co-sleepen en bedsharen

Afgelopen week werkte ik in een prachtig liefdevol gezin. Als eigenaren van een webshop met artikelen voor mama en kind gebruiken zij uiteraard veel van hun eigen producten. Een van die producten is de co-sleeper. Een veel besproken onderwerp de laatste tijd. Want is het nou veilig of juist niet?

Nieuwsuur
Zo werd ook afgelopen dinsdag bedsharen besproken in de uitzending van ‘Nieuwsuur‘. Na de introductie van het item was ik er al weer ver klaar mee. Enkele uitspraken: ‘Veel ouders vinden het gezellig’. Dus jij slaapt liever helemaal alleen? Daarnaast denk ik niet direct dat gezelligheid de reden is vanuit het perspectief van de ouders. ‘Ouders denken dat het goed is voor de binding met hun kind’.  Denken? Dit klinkt alsof ze suggereren dat deze ouders ondoordachte keuzes maken. En precies ja de binding, dat is dus wel de reden dat ouders hun pasgeboren kind het liefst zo dicht mogelijk bij zich houden. Ze hebben 9 maanden in de mama geleefd en moeten nu ineens in een bed slapen. Ver weg van alle geluiden die ze gewend zijn. ‘Of proberen simpelweg hun kind zo stil te krijgen’. Het enige wat ik toen nog kon denken: ‘Die tekst moet geschreven zijn door iemand die nog geen kinderen heeft’.

Bangmakerij
Dat is het gevoel wat ik aan de uitzending over hield. En dus is het tijd voor een tegenbericht. In plaats van ‘waarschuwen’ voor alle gevaren van het bedsharen en co-sleepen geef ik mijn klanten liever informatie over hoe je een veilige bedharing of co-sleep situatie kunt creëren. Omdat jullie als ouders de enige zijn die de keuze maken waar jullie willen dat jullie kind slaapt.
De kinderarts in het item van nieuwsuur heeft het over ‘Twee kruiken van 37 graden. De vader en de moeder.’ Want het is fijner om een metalen kruik tegen je kindje te leggen? ‘Je hebt vaak een dekbed, een spleet tussen de matrassen en kussens’. Inderdaad zo slapen veel mensen als ze met z’n tweeën in een bed liggen. Komt daar een baby bij dan moet je je daar aan aanpassen.


Hoe pas je je slaapsituatie veilig aan op bedsharen?

Ten eerste is bedsharen enkel veilig zolang een baby borstvoeding krijgt. Hierdoor zijn de slaapcycli van de moeder en het kind op elkaar afgestemd. Een dekbed is lekker warm maar niet goed voor een baby. Een baby kan zijn temperatuur moeilijk onder controle houden en zal het met behulp van jouw lichaamswarmte snel te warm krijgen. Dat is de reden dat je beter een wollen deken gebruikt als je gaat bedsharen. Wol reguleert namelijk veel gemakkelijker de temperatuur dan een dekbed. Om te voorkomen dat je baby onder de deken kruipt slaap je het veiligst in de zogenoemde maternale houding. (Zie afbeelding). Om het nog veiliger te maken trek je zelf een pyjamashirt aan en je baby een slaapzak en laat je de deken enkel over je onderlijf liggen.
De spleet tussen de matrassen is het volgende risico wat wordt genoemd. Om deze reden kun je de baby veiliger aan de buitenkant van de mama laten slapen. Uiteraard moet je er voor zorgen dat de baby aan die kant niet uit bed kan vallen. Dit kan door middel van je bed tegen de muur te zetten, een bedrekje of een co-sleeper aan die zijde. Dan is er nog het risico op verstikking in jouw kussen. Een kussen gebruik je dus liever niet of scherm je af met je onderste arm.

Wiegendood
Overlijden als gevolg van onveilig slapen kan voorkomen worden. Wiegendood kan niet altijd voorkomen worden. Ook een baby van ouders die alle adviezen voor veilig slapen nauwgezet opvolgen, kan overlijden aan wiegendood. Buiten de hierboven genoemde adviezen moet je ook de adviezen over je leefwijze opvolgen. Neem nooit je baby bij je in bed, als je hebt gedronken, medicijnen of drugs hebt gebruikt of wanneer je erg vermoeid of gestresst bent. Stel je baby niet onnodig bloot aan vermoeienissen en stress. Dit verstoort het slaapritme van je baby. Een verstoord slaapritme is een risicofactor voor wiegendood. Laat je baby nooit alleen en laat ook nooit een oudere broer of zus naast de baby slapen. Laat die dan aan jouw andere kant of naast je partner slapen.

Is bedsharen niets voor jou of geef je kunstvoeding maar wil je je kindje wel dichtbij? Kies dan voor co-sleepen. Een co-sleeper is een wiegje dat aan een lange zijde open is en aan het ouderlijk bed geschoven wordt. Zo heeft je kindje wel een eigen matras en evt eigen deken maar ligt hij wel zo dichtbij dat je je hand bij je kindje kunt leggen om hem een geborgen gevoel te kunnen bieden. De baby heeft veel baat bij het slapen in dezelfde ruimte als zijn moeder, ook als dat niet in hetzelfde bed is. Alleen al het horen en ruiken van zijn moeder is gunstig voor de stresslevels van de baby.

bronnen:

5 keer veilig samen slapen volgens McKenna


https://www.lalecheleague.nl/borstvoeding-abc/artikel/126-veilig-samen-slapen
https://nos.nl/uitzending/30859-nieuwsuur.html
http://www.ikbenmama.nl/advanced_search_result.php?keywords=snuzpod&x=0&y=0

Lief kraamgezin,

Lief kraamgezin,

Een eerste kindje. Wat een veranderingen komen er op je pad.
Zo’n klein mannetje waar je voor moet zorgen, help, hoe doe je dat?
Een zorgzame papa die geschrokken is van de bevalling, in de kraamweek zit hij daar best wel mee.
Niet thuis in vertrouwde omgeving maar haastend naar de OK voor een keizersnede.
In de kraamweek vroeg ik zijn moeder, een ontzettend lieve oma, om ook een oogje op haar zoon te houden en niet alleen op die van hem.
Ze snapt wat ik bedoelde en vind het fijn dat ik er nog een paar dagen ben.

Een vierde kindje, wauw! Op en top gezelligheid en wat loopt het hier erg fijn.
De grote zus en broers naar school brengen, want stiekem zijn die ook nog best wel klein.

Dan een kop thee en een broodje voor mama, die ligt nog lekker in haar bed.
Ze loopt over van liefde voor haar kleine meisje, ook al kent ze haar nog maar net.
Zelfs al is het kerstmis en is bijna het hele gezin ziek.
De was is niet weg te werken door een spugend lief klein broertje. Zelfs dan, ga ik werken met plezier.

Een eerste kindje bij mijn lieve vriendjes. Wat bijzonder en speciaal dat ik in deze week voor hun zorgen mag.
Wat gaat het goed, een lief zoontje en  mama huppelend door het huis met een grote lach.
Ze geniet met volle teugen, wat prachtig om te zien.

Ze zorgen zelfs voor mij. Want door mijn eigen prille zwangerschap voel ik mij wat naar.
Een pot met zoute dropjes stond de volgende dag voor mij klaar.

Een baby nog in de buik. Een kennismakingsgesprek bij een stralend stel.
Ook hun kan ik al helpen want met mijn checklisten vinden zij hun weg wel.
Wat vinden ze het spannend, zoveel plannen en zoveel keuze.
Wat fijn dat nog-net-niet mama’s op mij kunnen en willen leunen.

Een tweede kindje. Wat heb ik die al veel gehad.
Heerlijk bezig zijn met de oudste, lekker kleuren of samen op pad.
Zij verdienen ook wat extra aandacht als mama een dutje doet.
Zeker als ook papa na een paar dagen weer gaan werken moet.
Mama in d’r bedje, een baby’tje er bij.
Voor grote broers en zussen is het erg spannend: ‘Wat betekend dit voor mij?’
Een nieuw rol, weer zoeken naar je plekje, het is een nieuw begin.
Dan ook nog die Sharon, hoort die nu ook bij ons gezin?
Meisje, Shamom, mevrouw fruit of soms word ik zelfs mama genoemd.
Ach, zolang die kleine snoetjes kunnen genieten, vind ik het allemaal goed.

Bedankt dat ik voor jullie zorgen mag.
Jullie zijn mooi. Geniet van elke dag!

Wegwerp of wasbare luiers?

Keuzes, keuzes, keuzes.. En dan is je kindje er nog niet eens… Of je nu kiest voor wegwerp of voor  wasbare luiers er zitten aan beide voor- en nadelen. Voor een groot deel zal je keuze gemaakt worden op gebruiksgemak maar ook de kosten zul je vast belangrijk vinden. Daarnaast speelt voor veel mensen het milieu ook een grote rol waardoor zij eerder voor wasbare luiers zullen kiezen. En laten we vooral het draagcomfort voor je baby niet vergeten. Lees snel verder en maak een weloverwogen beslissing.

‘Jaarlijks zorgen wegwerpluiers voor 144 miljoen kilo afval’.

Het milieu
Zelfs al gebruik je een droger en was je je luiers op 60 graden is CO2 uitstoot bij wasbare luiers 1,5 keer lager. Was je op 40 graden en laat je ze aan de waslijn drogen kan dit oplopen tot wel 2,3 keer lager.
Bij het produceren van wasbare luiers komt wel een grote milieu belasting kijken. Zo wordt er voor het produceren van gewone, niet biologische, katoen veel water en bestrijdingsmiddelen gebruikt. Bamboe is een makkelijker gewas om te groeien en verbruikt minder water en bestrijdingsmiddel, maar de bewerking tot bamboevezels kost weer veel energie en schadelijke chemicaliën. Het meest milieuvriendelijk alternatief zijn wasbare luiers van biologische katoen, deze hebben het EKO-keurmerk.

‘Wegwerpluiers kunnen makkelijk meerdere plasjes opnemen, verschoon je kindje dus niet vaker dan dat nodig is’.

Wegwerpluiers zijn gemaakt van papier, kunststof en synthetische Polyacrylaat korrels. De productie kost bomen en energie, en zorgt voor watervervuiling. De kunststoffen en de korrels zijn van aardolie gemaakt, een eindige grondstof, waarvan de winning en bewerking milieubelastend zijn. Daarnaast kost de fabricage van de luiers en de verpakking energie. Hierbij mag wel worden genoteerd dat het materiaalgebruik van wegwerpluiers de afgelopen 10 jaar met 40 procent is verminderd, hierdoor is de milieubelasting in deze periode flink gedaald.

‘Eerst wasbare luiers uitproberen? Koop niet gelijk een enorme voorraad maar kies voor een proefpakket’.

Uiteraard zijn er fabrikanten bezig om ook wegwerpluiers milieuvriendelijker te maken. Bijvoorbeeld met een biologisch afbreekbare verpakking en waarbij een vergelijkbaar materiaal van zetmeel ipv plastic wordt gebruikt. Ook handje vol gemeenten dragen hun steentje bij door luiers apart in te zamelen en deze te vergisten tot compost.

De kosten
In onderstaande tabel zie je de gegevens die berekend zijn op een gemiddeld luier gebruik van 3 jaar en 2 maanden. Echter schijnt het vaak zo te zijn dat kindjes in wasbare luiers vaak al veel eerder zindelijk zijn vanwege het oncomfortabele natte gevoel. Dit wordt tot een minimum beperkt bij gebruik van de super absorberende wegwerpluiers van tegenwoordig.

Soort luier en de kosten (minimaal – maximaal)
Wasbare luier  €830 (€490 – €1190)
Wegwerpluier  €1310 (€680 – €1940)

Dit komt neer op een €32 voor wegwerpluiers en €21 voor wasbare luiers per maand. Voor beide geldt uiteraard, hoe eerder je kind zindelijk is hoe goedkoper je uit bent.

Gebruiksvriendelijkheid
De tijd van het vastspelden van hydrofiele doeken is voorbij. Je hebt de keuze uit een- of tweedelige systemen. Daar kun je bijvoorbeeld hier en op verschillende faceboekgroepen veel tips over vinden. Dit neemt niet weg dat een wegwerpluier nog wel iets gemakkelijker is. Je koopt de juiste maat, doet ze om en als ze vies zijn dan gooi je ze weg. Maar ook daar zijn ook veel merken en soorten in te vinden.

Draagcomfort
Ik benoemde al eerder dat de wegwerp luiers enorm goed absorberen. Waardoor kindjes bijna niet voelen dat ze nat zijn. En billetjes minder snel geïrriteerd raken. Echter bevatten de wegwerpluiers wel weer meer chemicaliën wat de huid wel kan irriteren ondanks dat ze ademend zijn. Wasbare luiers geven sneller een nat gevoel waardoor je sneller zult moeten verschonen als de billetjes van je kindje daar op reageren.

Spread the love,
Sharon

Bron:
www.milieucentraal.nl
www.babyopkomst.nl
www.consumentenbond.nl

Babynestje

babynestjeSchattig zijn ze zeker! Maar veilig?
Staat zo’n lief babynestje ook op jouw uitzetlijst? Lees dan deze blog even goed door voordat je besluit of en hoe je hem gaat gebruiken. Vanuit mijn visie op veilig slapen zijn de babynestjes namelijk niet altijd veilig. De rand is niet altijd gemaakt van materiaal waar de baby doorheen kan ademen. Dit verklaard ook de prijsverschillen in de verschillende babynestjes. Zo verklaard Sleepyhead op hun website dat zij met materialen werken waardoor het gebruik volledig veilig is conform de Europese wetgeving. Echter betaal je dan wel €160,- voor een babynestje die je van 0-6 maanden kunt gebruiken.

Er zijn dus al veel handige moeders en oma’s zelf aan het naaien gegaan. En worden ze op verschillende plaatsen voor spotprijsjes aangeboden. Heel handig maar wees dan bedacht dat de rand waarmee het nestje gevuld is niet van materiaal is waar je baby doorheen kan ademen. Dit vergroot het risico op wiegendood. Daarnaast heb je ook nog het Oeko-tex certificaat. Als je textielproduct een oeko-tex 100 certificaat heeft dan zitten er geen giftige stoffen verwerkt in de stoffen die gebruikt zijn. Fijn om te rekening mee te houden bij spullen waar je kindje mogelijk op sabbelt.
In Nederland maken we gebruik van de adviezen van veiligslapen.nl. Het is jullie kindje en dus jullie beslissing wat je met deze adviezen doet. Lees de informatie, neem tot je wat bij jou past en maak een weloverwogen beslissing. Het advies rondom babynestjes vanuit veiligslapen.nl luidt alsvolgt:

‘Babynestjes of slaapnestjes worden vaak in de box, het ledikant of de wandelwagenbak gebruikt. Of ouders gebruiken het om hun baby tussen hen in te laten slapen in het ouderlijk bed. VeiligheidNL raadt het samen slapen met een baby in het ouderlijk bed, ook met behulp van een babynestje, af. Uit onderzoek blijkt dat dit een risicofactor is voor wiegendood. Wij adviseren om een baby in een eigen bedje te laten slapen die het liefst de eerste 6 maanden bij de ouders op de slaapkamer staat. Gebruik een babynestje niet in het ouderlijk bed, wieg of ledikant. De opstaande zachte randen vormen een risico. Zodra een baby gaat omrollen, bestaat de kans dat hij met het gezichtje tegen dit kussenachtige materiaal aankomt, waardoor de ademhaling belemmerd wordt. Om deze zelfde reden raden wij ook het gebruik van hoofdbeschermers, grote knuffels en stabilisatierollen en -wigjes in het bedje af. Gebruik je een babynestje in een box of kinderwagen, hou dan altijd toezicht’.

 

Mijn advies; Gebruik de eigengemaakte/goedkopere babynestjes alleen onder toezicht. Bijvoorbeeld in de box. De babynestjes van bijv. sleepyhead zouden in dit geval wel veilig genoeg zijn om ook tussenin te kunnen slapen. Echter heb je dan wel nog het risico op wiegendood doordat baby’s bijvoorbeeld te warm worden tussenin en/of onder jullie dekens. En als je dan toch bereid bent om €160 uit te geven aan een veilig babynestje dan kun je net zo goed een co-sleeper aanschaffen. Veilig, dichtbij en meer ruimte in jullie eigen bed. 

Spread the love,

Sharon

Bron
https://sleepyheadnl.com/
https://www.veiligheid.nl/kinderveiligheid/slapen/faq-veilig-slapen

vitamine D


Dat er wordt geadviseerd om extra vitamine D en K (bij borstvoeding) aan je pasgeboren baby te geven dat weet iedereen. Vitamine K voor de bloedstolling en sterke botten, en vitamine D bevorderd de calciumopname in je botten en tanden. Wat iedereen ook wel weet is dat vitamine K vanaf de tweede week tot en met de 3e levensmaand ‘moet’ en de D tot en met 4 jaar. Echter wat veel ouders niet weten is dat de samenstelling van vitamine druppels nogal verschillen.

Het grootste verschil is de basis van de vitamine druppels, water of olie. Water spreekt voor zich en olie varieert van kokosolie tot sesamolie. Bij sommige vitamines blijft het daar bij. Vitamine opgelost in olie en klaar. Meer dan genoeg zou je denken. Niets is minder waar. Toevoegingen in de vorm van dinatriumwaterstoffosfaat (hoe?!) wat als eigenschap heeft dat het de opname van calcium tegen werkt. Wait what? Vitamine d bevorderd de calciumopname en dan stoppen ze er iets in wat die functie tegenwerkt? En dan werkt het spulletje ook nog eens laxerend… Mij ben je hier kwijt. Maar ook toevoegingen als suiker, saccharose (=suiker) of sinaasappelaroma. Maar waarom?? Waarom zou je dit aan een baby willen geven?

Maar hoe maak je nou een keuze? De prijzen verschillen nogal maar ook de hoeveelheid druppels die je per dag moet toedienen. Om het een beetje overzichtelijk te maken heb ik volgend schema voor jullie opgesteld (klik voor vergroting):

Mijn advies hierin is dus om te kiezen uit de vitamines met een groen vinkje. Echter is ook bij deze keuze niet mijn mening de wet. Elke mama heeft recht op informatie en kan daaruit voor zichzelf een bewuste keuze maken. Succes met de zoveelste keuze die je moet maken als nieuwbakken of aankomende mama!

Spread the love,
Sharon

Flesvoeden op verzoek

imageJe maakt de keuze om je kindje flesvoeding te gaan geven. Een van de keuzes waar veel omstanders direct een oordeel over klaar hebben. Erg jammer aangezien flesvoeding een prima alternatief is. Wat mij wel tegen staat is dat er bij fles-baby’s verwacht wordt dat zij schema’s volgen. Nee, je mag nog niet drinken hoor het is nog geen 3 uur geleden. Of kom op, even doordrinken en dan is het flesje weer leeg. Je hebt zelf toch ook niet altijd evenveel honger? Of exact op het zelfde tijdstip?

Flesvoeding kan anders. Anders dan de schema’s van (de meeste) consultatiebureaus en flesvoedings-fabrikanten. Respectvol voor de capaciteiten van je kindje. Een kindje wordt geboren met een maaginhoud van 7ml!!! Op dag 3 is dit al 20ml en op dag 10 is het verdubbeld naar 40ml. Vanaf dan stijgt het veel langzamer. Na 1 maand is de inhoud 60-80ml en op 6 maanden 100-120ml. Bij een jaar is dit 120-160ml. Hoe kan het dan dat via consultatiebureaus schema’s worden aangeleverd waarbij kindjes van 3 maanden flessen ‘moeten’ krijgen van 150ml of soms nog meer?
(gemiddeld gewicht bij 3 mnd is 6,5 kilo X 150 ml / 6 voedingen = 162,5 ml per voeding). Waarom 6 voedingen? Geen idee. Wellicht omdat het makkelijker is. Maar weegt gemak op tegen de gezondheid en het comfort van je kind? Uit onderzoek blijkt dat een te snelle groei in de eerste twee levensjaren het risico op het krijgen van overgewicht of diabetes type 2 op latere leeftijd vergroot.

Met kunstvoeding loop je al een iets groter risico op overgewicht ivm dat er in kunstvoeding in verhouding een hoger eiwitgehalte in zit. Een kindje heeft zijn hele zuigelingenperiode (1 jaar) voldoende aan de voedingsstoffen in kunstvoeding nummer 1. De reden dat er opvolgmelk bestaat is puur commercieel. Fabrikanten mogen namelijk geen reclame maken voor kunstvoeding in de eerste 6 maanden. De samenstelling wordt veranderd (toevoeging van o.a. maltodextrine=suiker) en er is een nieuw product en daar mag wel reclame voor gemaakt worden. De reden van toevoeging van suiker? ‘Om te zorgen voor een goede oplosbaarheid en stabiliteit van de oplossing’ aldus Nutrilon.

Wil je flesvoeding geven op een natuurlijke manier? Dat kan. Niemand die jou verplicht om je kindje te voeden op de manier zoals op de pakken staat omschreven. Als je je kindje op verzoek voedt dan zul je de natuurlijke maaginhoud veel beter respecteren en je kindje niet overvoeden. Uit een flesje drinkt een baby vaak te gemakkelijk en daardoor te veel. Ze hebben namelijk niet alleen melk nodig om verzadigd te raken. Ze moeten ook voldoende gezogen hebben. Bied dus altijd eerst een speentje aan om te kijken of ze daar op wel hun rust kunnen vinden. Om te voorkomen dat je baby de fles te gemakkelijk en snel leegdrinkt kun je therapeutisch voeden. Dat gaat alsvolgt:

  • Kies voor een speen met 1 gaatje. En geen dental- of kersvorm. Het liefst een lange speen (2,5-3cm).
  • Neem je baby in een vrij verticale positie op schoot.
  • Laat je baby zelf aanhappen. Dit doe je door de bovenlip van de baby te strelen waarna je baby de mond zal openen. Dan kun je de fles iets naar de baby toebrengen waarna hij zal gaan drinken.
  • Houdt de fles bijna horizontaal (maar wel gevuld met melk). Dit stelt je baby beter in staat om de melkstroom te beheersen en te voorkomen dat de stroom te groot is. In de typische ‘achterover leunen en wiegen’-positie vloeit de melk sneller en moet u baby sneller drinken om de stroom bij te houden.
  • Als uw baby pauzeert om te rusten of om diep adem te halen, is dit een aanwijzing voor de verzorger om de fles te verwijderen, even te praten of hem/haar te laten boeren, of een korte pauze te nemen. Het is niet nodig om de fles na 5 minuten of 30 ml weg te nemen als uw baby actief en tevreden drinkt. Wacht voordat u de fles verwijdert op een natuurlijke pauze, maak oogcontact, of laat de baby boeren.
  • Accepteer verschillen in eetlust over de gehele dag.
  • Bouw de voedingen alleen op wanneer er frequent om meer voeding gevraagd wordt. Het is heel normaal dat zuigelingen 8 tot 12 voedingen op een dag drinken. Bouw rustig op met 15ml per voeding.

In de eerste maanden kan het dat je baby zelfs elk uur om voeding vraagt, dit is normaal. Door voedingen uit te stellen en onnatuurlijk grote porties te geven, raakt hij dit gewoon. Hij zal steeds meer willen, langer verzadigd raken, langer nodig hebben om te verteren (al dan niet met krampjes), en ook pas laat weer om voeding vragen. In plaats van 12 voedingen zal je baby bijvoorbeeld nog maar 6 voedingen vragen. Om de hoeveelheid voeding te berekenen volgens de natuurlijke maaginhoud kun je de volgende formule toe passen:

  • 1e maand: 150cc x lichaamsgewicht gedeeld door gemiddeld aantal voedingen (8-12) per 24u. Natuurlijke maaginhoud 60-80cc.
  • 2e maand: 140cc x lichaamsgewicht gedeeld door gemiddeld aantal voedingen (8-12) per 24u.
  • 3e maand: 130cc x lichaamsgewicht gedeeld door gemiddeld aantal voedingen (8-12) per 24u.
  • 4e maand: 120cc x lichaamsgewicht gedeeld door gemiddeld aantal voedingen (8-12) per 24u.
  • 5e maand: 110cc x lichaamsgewicht gedeeld door gemiddeld aantal voedingen (8-12) per 24u.
  • 6e maand: 100cc x lichaamsgewicht gedeeld door gemiddeld aantal voedingen (8-12) per 24u. Natuurlijke maaginhoud: 100-120cc

Bij dit schema wordt er van uit gegaan dat een kindje minimaal 8 voedingen krijgt. Dit om te voorkomen dat ze minder frequent grotere hoeveelheden willen gaan drinken. Het is dus echt niet zo ingewikkeld maar de nederlandse maatschapij zit een beetje vast in de schema’s die gebruikt worden. Ik hoop hier veel moeders mee te informeren en een steentje bij te dragen aan de problematiek rondom obesitas.

Bron:
www.borstvoeding.com
www.baby-voeding.info
www.lalecheleague.nl
www.suikerwijzer.nl

Spread the love,
Sharon

 

Zwangerschapskalender

www.lukk.nl

www.lukk.nl

 

Als je zwanger bent zijn er veel dingen die geregeld moeten worden. Daarom heb ik voor jullie deze planning voor je zwangerschap gemaakt.

Voor dat je zwanger bent..
Het is belangrijk om al te starten met foliumzuur zodra je stopt met anticonceptie. Foliumzuur zorgt er onder andere voor dat de kans op het krijgen van een kindje met een open ruggetje, open gehemelte of gespleten lipje vermindert. Je kunt de foliumzuur gebruiken tot je tien weken zwanger bent. Daarna is het niet langer nodig.

LoveCyclus

LoveCyclus

 

Veel vrouwen hebben na langdurig gebruik van de pil of spiraal een zeer onregelmatige natuurlijke cyclus. Om je cyclus goed in beeld te krijgen kun je o.a. met de ‘LoveCyclus’ app gemakkelijk je eisprong berekenen.

Week 1-4
Twee weken na de start van je vorige menstruatie heb je een eisprong en kan er dus een eventuele bevruchting plaatsvinden. De eerste twee weken van je zwangerschap krijg je dus eigenlijk cadeau. Twee weken daarna zou je weer ongesteld moeten worden. Is dat twee dagen daarna nog niet dan kun je een zwangerschapstest doen. Deze kun je bij de drogist en apotheek kopen.

Als je wilt kun je contact opnemen met Moeders voor Moeders. imageJe kunt via Moeders voor Moeders urine af staan om andere vrouwen te helpen om zwanger te worden en het kost je niets. Vanaf de zesde tot en met de zestiende week zit er in je urine grote hoeveelheden van het HCG hormoon. Dit hormoon wordt gebruikt om medicijnen te maken voor de behandeling van minder vruchtbare vrouwen. Voor het aanmelden bij Moeders voor Moeders kun je gratis bellen met (0800) 0228070 of kijk op www.moedersvoormoeders.nl

Week 5-10
Als je zeker weet dat je zwanger bent moet je op zoek naar een verloskundige. Welke verloskundigepraktijk je kiest is erg persoonlijk. Kies die praktijk waar je je goed bij voelt. Je kunt tenslotte toch vooraf niet plannen wie je bevalling zal gaan begeleiden. Maak gelijk een afspraak voor je eerste bezoek.
Waarschijnlijk vind ook hier ergens je eerste echo plaats. Afhankelijk van welke praktijk wordt dit in combinatie gedaan met de intake bij de verloskundige. Als het nog te vroeg is kan er nog geen termijnecho plaatsvinden en zul je een aantal weken later nog een echo krijgen.
Als je een serie met buikfoto’s wilt maken moet je dat zeker in deze weken doen om je serie goed te starten. Of start ook gelijk met schrijven als je een boekje bij wilt houden.
Vanwege beperkte plaatsen is het verstandig om je in deze weken ook aan te melden bij mij!

Week 10-13
In deze periode heb je de termijnecho (als die nog niet heeft plaatsgevonden).
Je zal met je partner moeten gaan bespreken hoeveel je na je bevallingsverlof wilt gaan werken. Eventueel moet je al op zoek gaan naar kinderopvang aangezien de wachtlijsten soms erg lang zijn.
Meld je zwangerschap bij je zorgverzekeraar. Zij zullen ook vragen naar mijn KVK nummer (65532449) en KCKZ nummer (211493). Nu zul je automatisch een kraampakket ontvangen.
Orienteer je en gee je alvast op voor een zwangerschapscursus als je dat leuk vind.
Vanaf 13 weken kun je met een pretecho al een geslachtsbepaling laten doen.

Week 14-16
Als je nog niet getrouwd ben zal je partner tijdens de zwangerschap het ongeboren kindje moeten erkennen. Ook zul je samen over de achternaam moeten nadenken.
Vanaf 16 weken moet je melding maken van je zwangerschap aan je werkgever en een zwangerschapsverklaring vragen aan je verloskundige. Dit heb je nodig om je zwangerschapverlof aan te vragen bij je werkgever.
Officieel mag je dit doen tot 3 weken voor de beoogde ingang van je verlof. Echter is dit in praktijk niet echt realistisch en zal je baas je dit waarschijnlijk niet in dank afnemen.

Week 20-24 

Rond de 20 weken zul je een screeningsecho. Dit is een zeer uitgebreide echo waarop je kindje langs alle kanten gecontroleerd wordt.
Shoppingtime!! Omdat op veel kinderkamers, kinderwagens en autostoeltjes

www.lukk.nl

www.lukk.nl

 

een ruime levertijd zit is het verstandig op vroeg te gaan shoppen. Ook is het met een dikke buik niet zo fijn meer om uren door babyzaken te hobbelen. Maar wat heb je allemaal nodig? Hier vind je een uitzetlijst die ik heb opgezet uit eigen ervaring.
Rond de 24 weken kun je je opgeven voor een borstvoedingscursus.
Wist je dat er tegenwoordig speciale geboortefotografen zijn? Lukk Fotografie is er een van in deze regio. Leuk om op een mooie manier terug te kunnen kijken op deze zeer indrukwekkende gebeurtenis.

Week 25-30
Rond 25 weken kun je een telefoontje van mij verwachten. Ik wil dan een intakegesprek met jullie inplannen.
Hebben jullie al een naam bedacht? Of kaartjes besteld? Via www.dear-deer.nl kun je erg leuke kaartjes laten maken, helemaal naar eigen wens! Als je kaartjes hebt utgezocht is het handig om deze in je zwangerschapsverlof al te kunnen schrijven. Vraag dus even na of je die alvast kunt bestellen.

Week 31-35
Moet de babykamer nog opgeknapt worden? Dan wordt het nu wel tijd om dat te gaan doen. Bespreek met je partner ook je bevallingsplan zodat je zeker weten op tijd alles samen hebt besproken. Dit kun je dan bij de volgende controle met je verloskundige bespreken.
Om er zeker van te zijn dat alles gereed is kun je ook gaan beginnen met het wassen van de babykleertjes en het beddengoed. Dit kan gewoon met het wasmiddel wat je altijd gebruikt maar gebruik liever geen wasverzachter.
Heb je nog geen kraampakket ontvangen? Neem dan even contact op met je zorgverzekeraar.

Week 36
Na deze week mag je kindje zich melden. Wees dan ook goed voorbereid!
Regel opvang voor eventuele oudere kinderen
-Is heel je uitzetlijst compleet?
– Is je bevallingsplan helemaal naar wens?
– Vergeet de batterijen van je fototoestel/videocamera niet op te laden!
– Staat je vluchtkoffer al klaar?
– Zet je bed op klossen zodat het van de grond tot bovenkant matras op 80cm staat.
– Zorg dat er de komende weken altijd benzine in de auto zit voor als je onverhoopt midden in de nacht met weeen naar het ziekenhuis moet. Puffen aan de pomp is echt niet grappig.

Week 37-42
Al het goed is ben je nu helemaal goed voorbereid en kun je relax afwachten tot jullie kindje zich meld. Geniet van je verlof!!
Ik hoop dat jullie hier wat aan hebben en als je zelf nog toevoegingen hebt dan hoor ik het graag.

Spread the love,
Sharon

Geboortekaartjes


In de hedendaagse wereld lijkt alles digitaal te gaan. Behalve geboorte kaartjes. Ruim 95% van de nieuwbakken ouders verstuurd geboortekaartjes. Tegenwoordig is het niet meer dat je mappen vol kaarten bij de drukkerij gaat halen en avonden moet zitten uitspitten wat je mooi vindt. Op veel sites kun je je eigen geboorte kaartje helemaal naar wens maken. En pfoe, zo eenvoudig is dat nog niet hoor. Zeker niet met die gierende hormonen in je lijf. Als je het niet ziet zitten zijn er gelukkig genoeg grafisch ontwerpers die hier hun energie op los willen laten om een kaartje helemaal naar jullie wens te maken.

De trend van dit moment imagelijkt te zitten in enkelvoudige kaartjes. Simpel, voorkant, achterkant en klaar. Dat dacht je.. Want wat voor tekst moet er op het kaartje? Alleen de voornaam of ook de achternaam? En dan ook op de voorkant of alleen aan de binnenkant? Een foto van je kindje of liever een plaatje? En de datum, wordt dat 2-10-2016 of 2 oktober 2016?

Als je dat allemaal besloten hebt kom je bij de overige tekst. De gedichtjes… Er zijn veel mensen die het kaartje besluiten met een quote als: “Wil je vingertjes en teentjes komen tellen? Dan graag vooraf even bellen!” Er zijn hier heel veel sites voor. Ik moet eerlijk zeggen dat is echt niet mijn ding. Ik zou eerder gaan voor een mooi citaat uit een songtekst, zoals deze:
You’re beautiful, it’s true.
– James Blunt

imageHet thema van het kaartje moet natuurlijk wel bij de naam en bij jullie als gezin passen. Momenteel zijn bosdieren een erg hip thema. De uiltjes zijn inmiddels wel passé imagemaar vosjes en hertjes zijn helemaal in. Als je niet van diertjes houdt dan kun je je thema dit jaar misschien wel vinden in retro vormen, veertjes of pijlen.

imageDe trendkleuren van 2016 zijn evenals eind vorig jaar vooral te zoeken in de pastelkleuren met hier en daar een uitschieter zoals oker goud. Deze kleuren zijn ook veel terug te vinden in babykamertjes. Hoe leuk is het dan om in het zelfde thema als je kaartje een poster te hebben op het kamertje. Of het kaartje gedrukt op hout. Zoals dit kaartje van dear deer gemaakt door made by mone

Zoals met alles wat je kindje betreft zijn er duizenden keuzes. Welkom in het ouderschap ; )

Neem eens een kijkje op de site van dear deer. Leuke geboortekaartjes, toffe babykamerposters en echt super leuke milestonekaartjes. Als je bij mij inschrijft voor kraamzorg dan krijg je een minisetje kaarten en een kortingsbon om een hele set te kopen!

Spread the love,
Sharon

 

Welkom!

Welkom op de website van Be Loved Kraamzorg.

Momenteel zit ik nog in de ontwikkelingsfase. Mijn website is dus ook nog niet helemaal af. Excuus als u iets mist of niet kunt vinden.
Mijn planning is om 1 maart te starten als zelfstandig kraamverzorgster. Lijkt het je leuk als ik bij je kom kramen en vind je het niet erg dat mijn site nog niet helemaal af is? Schroom dan niet om contact met mij op te nemen!

Spread the love,
Sharon